ברוכים הבאים לקוף וטריאתלון!
הפרויקט החינוכי בידורי ששם את עולם הטריאתלון על המפה ממי שרק מתחילים ועד הספורטאים המתקדמים ביותר.
כאן תמצאו טיפים מקצועיים, הדרכות, השראה, ותוכן שגורם לרצות לקום ולהתאמן: אימונים, ציוד, תזונה, והכנה מנטלית.
והכל כמובן, בשיתוף עם הקוף הכפי שלנו – כי אנחנו עושים ספורט עם חיוך.
💪כבר יותר מ-450 ספורטאים הצטרפו לקהילה שלנו - אתם הבאים בתור?
תוכנית אימונים לטריאתלון אולימפי ב-12 שבעות 🐵
1500 מ' שחייה · 40 ק"מ אופניים · 10 ק"מ ריצה
אחרי שכמה אנשים ביקשו ישבתי ביחד עם הקוף וחיפשתי את תוכניתה אימונים הראשונה שעשיתי, הוספתי לה את העדכונים שלמדתי בדרך מהניסיון שלי כמדריך ריצות כך שהיא מעלה את העומסים בצורה חכמה, עם שבעות של ״מנוחה״ והתמקדות בהתאוששות.
ערוץ האינסטגרם שלנו - המקום שבו הכל קורה!
ערוץ האינסטגרם של קוף וטריאתלון הוא הלב הפועם של הקהילה.
פה תמצאו טיפים אמיתיים מהשטח, ידע מקצועי מהניסיון שלי ושלא אחרים, שיתופים מהקוף ומהקהילה שלנו בנושאים של שחייה, רכיבה, ריצה, ציוד, תזונה והכנה מנטלית.
בנוסף סרטונים ושידורים מהשטח ומידע על עולם הטריאתלון.
🎥 שתפו אותנו באימונים ובסיפורים שלכם, ותייגו אותנו ב־@KOFTRI – אולי גם אתם תופיעו בסטורי הבא שלנו!
